需要注意的是：在硬碰硬的过程中，我们只对球不对人。
二、倒地瞬间顺势翻转身体
当被冲撞或被侧后方铲倒、绊倒或头球争顶失去重心时，倒地的瞬间要快速翻转身体，尽量以肩部侧面（大块肌肉群）主动倒地，着地后顺势连续翻滚化解受到的冲力，翻滚中以肩部肌肉为着力点。整个过程肌肉千万不能放松。此时讲究的“顺势”而不是抵抗。
需要注意的是：倒地的瞬间，千万不能用手掌或肘部去硬性支撑，有造成骨折的危险！
三、面对铲球顺势跳起或躲闪
当遇到迎面的铲球或蹬踏时，应当躲闪！因为这时多为略带恶意的动作。一般都是铲向支撑脚的，应马上变换支撑脚，躲开蹬踏，如果来不及变换，要顺势跳起或向前扑倒，化解对支撑脚冲击。
四、定位球防守时护住身体要害部位
在国际足坛，顶级球员的定位球时速相当恐怖，如C罗的电梯球时速达到103公里，罗伯特卡洛斯的重炮任意球更是曾达到过140公里。所以在防守定位球时，护好身体的关键部位避免受伤是相当有必要的。常见的保护方式有两种。第一种是双手护裆；而另一种是一手护裆一手护肩，护肩的那只手是起危急时刻保护脸部或胸部所用。
如果不保护也可以，只能说效果很酸爽。
五、门将接高球时微抬膝盖
在对方角球及任意球过程中，门将难免会和对方的进攻球员发生身体冲撞，而这时候微微抬起膝盖，能够有效的避免空中对抗中失去重心，造成头部损伤等情况的发生。（来源：一刻足球）
需要注意的是：抬膝盖只是自我保护，而不是去伤害对方进攻球员的手段。
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