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无球状态下的跑位练习

一、基本设置:

1.球员:

1)普通球员:12-16名

2)守门员:无

2.场地:

半个足球场

3.器材:

1)足球:2-4个

2)小球门:2个

3)标志盘:12-20个

二、组织形式:

1.步骤:

1)半场内进行6v6比赛,场地两侧设置两个5米宽的边路区域。球员分为两组,每组各派两名球员分别在两侧的区域内移动,其他球员在场地中间进行比赛。

2)边路区域内的球员持球时对方不能抢断。

3)比赛时必须经过边路区域的球员的传接球后进攻方才可以射门得分。

4)球出界或得分时由对方球员从底线处开球继续比赛。

5)一段时间后对边路区域内的球员进行轮换。

2. 强度:

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容:

1.要点:

1)提醒球员使用之前练习过的技战术。

2)始终与队友保持很好的沟通和交流。

3)多和边路球员进行小范围的配合。

2.常见错误:

1)边路区域内的球员没有及时地跑位跟进,没能形成局部区域的人数优势。

四、备注:

无。