运动员的心率普遍比正常人慢，主要与长期且高强度的训练有关，在长期的有氧运动和力量训练过程中，运动员的心肌收缩力增强，心率储备增大，即使在静息状态下，心率也会比普通人偏低。
长期训练导致运动员的植物神经调节发生变化，交感神经的紧张性降低，而迷走神经的紧张性相对增强，这种神经调节的变化使得心率自然减慢。并且运动员的心脏在长期的锻炼中逐渐增大，心肌细胞变得更加粗壮有力，每次心跳能够泵出更多的血液，满足身体在高强度运动中的需求，因此心率无需过快即可维持身体的正常血液循环。除了长期训练导致的生理性心率减慢外，运动员的心率还可能受到其他因素的影响。例如，运动员在比赛或训练前可能会进行热身活动，使身体逐渐进入运动状态，此时心率会逐渐加快。而在比赛或训练结束后，由于身体疲劳和能量消耗，心率又会逐渐减慢。虽然运动员的心率慢大多是正常现象，但并非所有心率慢的情况都是健康的，如果运动员的心率长期低于50次/分钟，可能会因为心脏泵出的血液不足，导致身体缺血、缺氧，出现头晕、乏力等不适症状。心率过慢还可能与甲状腺功能减退、心肌缺血等病理性原因有关，应及时就医，排除病理性因素。建议运动员定期进行心电图检查，了解自己的心率状况，并在医生的指导下进行科学的训练，运动员还应注意保持良好的生活习惯，在训练过程中，应合理安排训练强度和时间，避免过度训练对心脏造成负担。运动员应如何保护心脏功能
1、调整饮食：运动员应确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，蔬菜、水果、全谷类食物、坚果和鱼类等富含营养的食物，能够辅助降低患心脏病的风险。
2、选择有益心脏的运动：快走、慢跑、游泳、骑自行车、健身操等有氧运动对心脏有益。这些运动能够增强心肺功能，促进血液循环，降低心血管疾病的风险。
3、改善不良习惯：吸烟是心脏病的重要风险因素，运动员应坚决戒烟，适量饮酒可能对心脏有益，但过量饮酒可能引发心脏病。
4、保证充足睡眠：并且需要保持充足的睡眠时间，有助于降低患心脏病的风险。运动员应确保每晚睡眠时间达到7-9小时，并在睡前避免过度兴奋的活动。