背部肌肉拉傷一般通過2～3週的治療可以恢復。
對於背部肌肉的急性損傷，初期應儘快制動，避免負重，在24小時內對受傷部分進行冰敷，以達到止痛、減少出血的目的。24小時以後可以局部熱敷，促進血液循環。如下肢出現明顯腫脹，可抬高患肢，促進回流，控制腫脹。疼痛劇烈的病人可口服或外用消炎止痛類藥物，或外用膏藥、貼劑，緩解症狀。同時可配合下肢肌肉科學推拿、按摩、紅外線治療、超音波治療、針灸治療、艾灸治療、熏蒸治療、口服活血消腫類藥物等促進肌肉損傷的快速恢復。
背部肌肉拉傷主要是由於背部肌肉在運動或其他情況中過度迅速收縮或大強度的牽引所致，因此在受傷後應減少活動，避免進一步損傷。且肌肉損傷初期，不宜初期進行按摩、推拿等治療，避免損傷加重。